本, 碇谷 圭子

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なぜか急にはっとするくらい美しくなる人の秘密 epubダウンロード - 内容紹介心屋塾「東の横綱」といわれる 大人気心理カウンセラー・碇谷圭子の初・単行本! アラフォー&アラフィフの女性を みるみる美しく変えてきた心理&美容メソッドを大公開! 53歳にしてますますキレイな秘密も全部話す。 【Chapter1】まず、「美人として生きる」と決める ●「私は美人」と思うと「やる」ことが変わる ●世界を美人の視点で見るか、ブスの視点で見るか ●そもそも、美人とはどういう人でしょう ●美人は、「なる」ものではなく、「やる」もの ●「ブスな部分」も受け入れて、それでも美しいと信じる ●「自分を大切にすること」からキレイはつくられる ●「他人」よりも「自分」を軸にする ●「魔法の言葉」の力を味方につけよう 【Chapter2】「私は美人である」というマインドを育てる ●ほめられたら「ありがとう」と受け取る ●小さい頃の教えや、昔の経験をリセットする ●美人は「ゆるく」を心がける ●体も心も「流れ」を大切にする ●「できません」「イヤ」「ノー」をちゃんという ●「嫌いたい人は、どうぞご自由に」のスタンスでいる ●相手の「与えたい」気持ちを尊重する ●自分から差し出すことを恐れない 【Chapter3】「自分の根本と向き合う」ことが真の「美」をつくる ●親からもらってしまった「かわいくない」を手放す ●親の言葉を「本当にそうなの?」と疑ってみる ●傷ついてしまった過去の「親の言葉」を探す ●親の逆をやってみる ●輝きを閉じこめる「教え」を捨てる ●「親の言うこと」より「~したい」を優先する ●親を「許す」とキレイになれる ●親から距離を置いて生きてみる 【Chapter4】とりあえず「外見を磨く」もやってみる ●「美人になった私」の変化を楽しむ ●ショップの店員さんを味方につける ●「髪型こそ印象を左右する」ことを学ぶ ●実際に、見て、触れて、感じて、買う ●大人の美容は「心地いい」を大事にする ●「やっちゃった! 」な自分も許す、甘やかす ●鏡は「自分をキレイにするパートナー」と思う ●「美人にしてくれる」と思えるものを一点買う ●自分のイヤな外見は変えてしまってもいい 【Chapter5】ニュアンス最強! 美人の「ふるまい」「しぐさ」を身につける ●「言葉づかい」一つで印象を変える ●ポジティブな言葉の力を味方にする ●ネガティブな言葉の出し方を学ぶ ●美人はゆっくり話す ●「姿勢を正す」を意識する ●「そろえる」を習慣にする ●自分の適量を知る ●いさぎよく「捨てる」「やめる」「手放す」内容（「BOOK」データベースより）人生が変わる「キレイ」のつくり方を教えます。商品の説明をすべて表示する

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